برای برطرف کردن عوارض خود ارضایی چه کنم؟
۱. ورزش:
ورزش کردن تو درمان عوارض خودارضایی خیلی موثره ، چون هم میتونه به شما اعتماد به نفس بده ، هم سلامت جسم و روح و آرامش بدنی ... ( سعی کنید به ورزش کردن خیلی اهمیت بدین ، برای من خیلی موثر بود)
۲. رژیم غذایی مناسب:
خود ارضایی وقتی از حد نیاز جنسی طبیعی یک فرد بالاتر بره ( تبدیل شدن به وسواس ) باعث آسیب رسانی به بدن و در نتیجه کاهش انرژی بدن میشه ...
سعی کنید با رژیم غذایی مناسب و مصرف سبزیجات و میوه، لبنیات ، کمبود ویتامین های بدن خود را جبران کنید ( این مسئله خیلی اهمیت داره و در کاهش آسیب ها واقعا موثره )
۳. مبارزه با آسیب های روحی:
آسیب های روحی جزء بدترین اثرات خودارضایی هست ، چون از یک طرف باعث کاهش شدید اعتماد به نفس و مقبویلت شخصی میشه و از طرف دیگه باعث افزایش آسیب های جسمی!
همیشه اینو بدونین که سهم مهمی از آسیب های جسمی (یا تشدید اونها) مربوط به آسیب های روحی هست.
اعتماد به نفس رو تقویت کنید و اضطراب رو کاهش بدین (البته بعد از ترک کردن ، اعتماد به نفس خیلی بالا میره و این خودش خیلی تو رفع اسیب های روحی موثره)
خلاصه یک کلام بگم:
" اضطراب عوارض خودارضایی رو نداشته باشین! "
فقط و فقط به ترک ، آزادی از هوای نفس و آرامش روحی بعد از ترک فکر کنین
خودتونو باور کن ، قدرت خودتونو باور کن، وقتی تو مسیر ترک قدم گذاشتی ، یعنی این قدرت رو داشتی که بیای و واسه ترک عزم کنی (چون خیلی ها هستن که خودشونو دست کم گرفتن و تسلیم ترک کردن شدن!)
پس دیگه ذهنتو درگیرش نکن ، فقط به زندگی بعد از ترک فکر کن و آزادی از اسارت نفس ، اینو بدون که:
احساس آزادی بعد از ترک واقعا لذت بخشه
(اگه لازم دونستین ، حتما نبال یک مشاور خوب باشین که واقعه مشاور خوب راهنمایی های مفیدی میکنه آرامش ذهنی خوبی میتونه ایجاد بکنه)
4. اوقات فراغت روبرنامه ریزی کنین
مطالعه کتاب مفید ، فعالیت هنری (تو هر زمینه ای که علاقه و استعداد دارین).
وقتی شما برای زندگیتون برنامه ریزی داشته باشین هم از لحاظ روحی اعتماد به نفستون بالا میره و هم فکرتون کمتر سمت خودارضایی میره ...
۵. ازدواج:
اگر شرایط ازدواج رو دارین ، برای ازدواج اقدام کنید ، ازدواج اصلی ترین راه برای رهایی از این ناهنجاری و این اعتیاد هست.
این محصول آپدیت شد تاریخ 1398/09/16 اضافه شدن ویدیوی جدید بسم الله الرحمن الرحیم کسب درآمد اینترنتی سلام در دنیای اینترنت خیلی از آدم ها هستند که دوست دارند کسب درآمد کنند و به خیلی چیزها و ایده ها فکر میکنند . همه ما دوست داریم در کمترین زمان بهترین درآمد را داشته باشیم ...
سلام دوست خوبم اگه از زندگي و كارت رضايت نداري.. اگه از وضعيت روحي و بي پولي خسته شدي.. اگه احساس ميكني هميشه تو تمامي كارها بازنده اي و اعتماد به نفس پاييني داري.. اگه ميخواي يك فعاليت جديد رو شروع كني .. و يا حتي ميخواي وضعيت زندگيتو بهتر و بهتر كني و جاذب ثروت و موفقيت ...
معرفی نرم افزار: موقعیت یابی افراد در شبکه اجتماعی تقریبی + آموزشی+هدیه در این پکیج دو روش ردیابی وجود دارد. روش اول ردیابی افراد بدون نصب شما در این روش می توانید بدون نیاز به نصب نرم افزار روی گوشی طرف مقابل آنها را ردیابی کنید از موقعیت تقریبی آنها باخبر شوید شما می توانید ...
کسب درآمد روزانه تا 300/000تومان توجه: دوستانی میان پیام میدن این سیستم شما چیه؟؟ شما اگه صفر تا صد توضیحات رو کامل بخونید ، اون موقع متوجه میشید ما گفتیم این روش چیه؟! پس حتما تا آخر توضیحات رو بخونید.( با این سیستم یاد میگیری چطوری از صفر با همین موبایلت روزی ۳۰ الی ۳۰۰ هزار ...
گرو تالر داینامیک روش جهانی برای افزایش قد سلام بیتا بیات هستم کارشناس فیزیولوژی ورزشی،لازم دانستم قبل از این که شما با روش گرو تالر داینامیک آشنا بشوید چند نکته رو صادقانه خدمتتان عرض کنم،خیلی اتفاقی توسط یکی از دوستانم با این متد آشنا شدم و قبل از آن همه روشها رو ...
من همه روش های درمان زودانزالی را تجربه کردم و شرح تجربه های خودم را در سایت به طور مفصل درج کرده ام تا اینکه در نهایت روش درمان قطعی زودانزالی را پیدا کردمروشی که نه تنها به طور کامل این مشکل را حل کرد بلکه طعم واقعی لذت رابطه جنسی را به من چشاند و از آن موقع بود که فهمیدم ...
معرفی کتاب:زمینه روانشناسی هیلگارد (متن کامل) نويسنده:اتکینسون مترجم:دکتر براهنی فرمت کتاب:پی دی افpdf(کیفیت عالی) زبان کتاب:فارسی سفارش کتاب(pdf,چاپی)و پشتیبانی تلگرام:09103894814 ...
نام کتاب: کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ و ژانت کلوسکو حجم: 999 مگابایت تعداد فایل: 2 پکیج با 70 فایل صوتی + کتاب پی دی اف مدت کتاب: 14 ساعت و 33 دقیقه + 22 ساعت و 24 دقیقه نویسنده گان: جفری یانگ و ژانت کلوسک ترجمه: دکتر حمید ...
کتاب آموزش تعمیر لامپ کم مصرف همانطور كه مي دانيد لامپ هاي كم مصرف بعد از مدتي ديگر روشن نمي شوند و نياز به تعمير دارند در بيشتر اين موارد مي توان با ساده ترين وسايل لامپ را در منزل تعمير كرد این مجموعه دارای 5 کتاب است که در آن نحوه عملکرد و روش های عیب یابی لامپ کم ...
معرفی کتاب:(روان درمانی اگزیستانسیال فارسی) روان درمانی اگزیستانسیال گونه ای روان درمانی پرکار یا پویه نگر است. پویا اصطلاحی ست که در حیطه ی بهداشت روان به چهره روان پویه شناسی بسیار بهره گیری می شود؛ و اگر کسی بخواهد یگانه از اساسی ترین ویژگی های رویکرد اگزیستانسیال را ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یا