برای برطرف کردن عوارض خود ارضایی چه کنم؟
۱. ورزش:
ورزش کردن تو درمان عوارض خودارضایی خیلی موثره ، چون هم میتونه به شما اعتماد به نفس بده ، هم سلامت جسم و روح و آرامش بدنی ... ( سعی کنید به ورزش کردن خیلی اهمیت بدین ، برای من خیلی موثر بود)
۲. رژیم غذایی مناسب:
خود ارضایی وقتی از حد نیاز جنسی طبیعی یک فرد بالاتر بره ( تبدیل شدن به وسواس ) باعث آسیب رسانی به بدن و در نتیجه کاهش انرژی بدن میشه ...
سعی کنید با رژیم غذایی مناسب و مصرف سبزیجات و میوه، لبنیات ، کمبود ویتامین های بدن خود را جبران کنید ( این مسئله خیلی اهمیت داره و در کاهش آسیب ها واقعا موثره )
۳. مبارزه با آسیب های روحی:
آسیب های روحی جزء بدترین اثرات خودارضایی هست ، چون از یک طرف باعث کاهش شدید اعتماد به نفس و مقبویلت شخصی میشه و از طرف دیگه باعث افزایش آسیب های جسمی!
همیشه اینو بدونین که سهم مهمی از آسیب های جسمی (یا تشدید اونها) مربوط به آسیب های روحی هست.
اعتماد به نفس رو تقویت کنید و اضطراب رو کاهش بدین (البته بعد از ترک کردن ، اعتماد به نفس خیلی بالا میره و این خودش خیلی تو رفع اسیب های روحی موثره)
خلاصه یک کلام بگم:
" اضطراب عوارض خودارضایی رو نداشته باشین! "
فقط و فقط به ترک ، آزادی از هوای نفس و آرامش روحی بعد از ترک فکر کنین
خودتونو باور کن ، قدرت خودتونو باور کن، وقتی تو مسیر ترک قدم گذاشتی ، یعنی این قدرت رو داشتی که بیای و واسه ترک عزم کنی (چون خیلی ها هستن که خودشونو دست کم گرفتن و تسلیم ترک کردن شدن!)
پس دیگه ذهنتو درگیرش نکن ، فقط به زندگی بعد از ترک فکر کن و آزادی از اسارت نفس ، اینو بدون که:
احساس آزادی بعد از ترک واقعا لذت بخشه
(اگه لازم دونستین ، حتما نبال یک مشاور خوب باشین که واقعه مشاور خوب راهنمایی های مفیدی میکنه آرامش ذهنی خوبی میتونه ایجاد بکنه)
4. اوقات فراغت روبرنامه ریزی کنین
مطالعه کتاب مفید ، فعالیت هنری (تو هر زمینه ای که علاقه و استعداد دارین).
وقتی شما برای زندگیتون برنامه ریزی داشته باشین هم از لحاظ روحی اعتماد به نفستون بالا میره و هم فکرتون کمتر سمت خودارضایی میره ...
۵. ازدواج:
اگر شرایط ازدواج رو دارین ، برای ازدواج اقدام کنید ، ازدواج اصلی ترین راه برای رهایی از این ناهنجاری و این اعتیاد هست.
⚡ این پکیج دربهمن سال 1402 آپدیت شد⚡ ✨ با پول یک چیپس و پفک صاحب کسب و کار پردرآمد شوید✨ فقط تا مدت محدود سلام دوست خوبم اگه از زندگي و كارت رضايت نداري.. اگه از وضعيت روحي و بي پولي خسته شدي.. اگه احساس ميكني هميشه تو تمامي كارها بازنده اي و اعتماد به نفس پاييني ... ...
بسم الله الرحمن الرحیم ✓آپـدیـت جـدیـد فروردین مـاه ۱۴۰۳✓ **کسب درآمد از اینترنت روزانه تا ۲/۰۰۰/۰۰۰ میلیون تومان تضمینی و تست شده** ☆☆آموزش صفر تا صد کسب درآمد اینترنتی بالای ۵۰/۰۰۰/۰۰۰ میلیون تومان ماهانه، پشتیبانی ۲۴ ساعته ۷ روز هفته، ۱۰۰%حلال شرعی، کاملاً واقعی و ... ...
یکی از مراحل عیب یابی و رفع عیب سیستم های الکتریکی و الکترونیکی خودرو، شناخت محل دقیق پایه ها و تست سیم و یا قطعه مربوطه می باشد بدین منظور تعمیرکاران از کتابچه ها و نقشه های متعددی استفاده می کنند در اختیار داشتن چنین نقشه هایی نیازمند صرف هزینه و مطالعه کتابهای تعمیراتی ... ...
دانلود نمونه سوالات کارشناس امور زمین با پاسخنامه قانون جلوگیری از خرد شدن اراضی کشاورزی و باغی به همراه جزوه + خلاصه نکات قانون حفظ کاربری اراضی زراعی و باغی به همراه جزوه + خلاصه نکات قانون ضوابط واگذاری اراضی ملی و دولتی به همراه جزوه + خلاصه نکات به همراه نکات مهم و ... ...
دانلود طرح لایه باز اعلامیه ترحیم (11) دانلود طرح لایه باز اعلامیه ترحیم لطفا جهت دانلود فایل عملیات خرید را انجام دهید توجه داشته باشید بعد از اتمام خرید فایل در دو نسخه قابل دانلود می باشد 1- دانلود فایل از لینک 2 - دانلود فایل ازایمیل وارد شده توسط شما در صورت به ... ...
دانلود کتاب صوتی اندازگیری سنجش و ارزشیابی آموزشی دکتر سیف با فرمتmp3 کتاب اندازه گیری سنجش و ارزشیابی آموزشی از دکتر علی اکبر سیف یکی از کتاب هایی است که شما را با مفاهیم و اصطلاحات مهم حوزه های سنجش اندازه گیری و ارزشیابی آموزشی آشنا می کند .دانشجویان و اساتید و ... ...
دانلود کتاب"صدای خود را آزاد کنید" نوشته : راجر لاو pdf+فایلهای صوتی تمرینی همراه کتاب با یادگیری تکنیکهای ساده راجر لاو هر کسی می تواند صاحب صدایی قوی برای صحبت کردن و صوتی زیبا برای خواندن شود. او با نظریه انقلابی و ارائه مفهوم صدای میانی،شما را به دنیای جدیدی از ... ...
دانلود pdf رایگان نمونه سوالات icdl با جواب، برای داوطلبانی که به دنبال آمادگی برای آزمون icdl هستند، بسیار مفید است. این فایلها حاوی بیش از 1500 سوال در موضوعات مختلفی از جمله کار با ویندوز، صفحهآرایی، اکسل، اکسس و… است که به صورت کاملاً رایگان در اختیار شما قرار میگیرد. ... ...
Langenscheidt Großwörterbuch Deutsch als Fremdsprache اگر با زبان آلمانی سرو کار دارید و تحقیق کرده باشید، حتما اسم موسسه Langenscheidt را شنیده اید. این دیکشنری که تقریبا تمام دبیران زبان آلمانی به بی نظیر بودن این دیکشنری هم عقیده هستند، دارای یکی از گسترده ترین دایره ... ...
پکیج آموزش فعالسازی انرژی درون که به شما فعال کردن چاکرا ، کندالینی ، انرژی درمانی ، قدرت پرانا و خیلی آموزش های فوق العاده دیگر که در ادامه معرفی خواهند شد آموزش داده خواهد شد. شما با دو کتاب "انرژی درون" با 500 صفحه و "پرورش نیروهای درون" با 150 صفحه می باشند آشنا خواهید ... ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یا